*통화 인터뷰

"돈 낭비 안 합니다" 웰니스 유행에 냉소적이었던 H씨의 고백



"요가 매트 깔고 명상하기? 비싼 허브 오일 뿌리기? 다 마케팅이죠."

IT 스타트업에서 UI 디자이너로 일하는 30대 후반 H씨는 소위 말하는 '힙한 웰니스 트렌드'를 믿지 않는 사람이었습니다.
광고에 속아 산 영양제만 해도 싱크대 서랍 한구석에 수두룩했으니까요.
그랬던 그녀가 최근 친구들에게 "나 요즘 밤마다 이거 해"라며 뜻밖의 루틴을 전파하고 다닙니다.
호객 행위가 아니라, 꽤 덤덤한 어조로 말이죠.

 

오후 11시 45분, 불 끈 방에서 벌어지는 일

H씨의 퇴근 시간은 보통 밤 9시. 집에 와서 대충 씻고 누우면 밤 12시에 가까워집니다.
문제는 몸은 녹초인데 정신이 번쩍 들 때입니다.

"모니터 너머로 디자인 픽셀을 하도 쳐다봤더니, 눈을 감아도 잔상이 남아요.
메신저로 온 피드백 때문에 심장은 계속 쿵쾅거리고, 어깨는 잔뜩 긴장해서 귀에 붙어 있는 느낌이었죠.
'아, 내일도 출근해야 하는데'라는 압박감이 오면 하루가 아깝고 내일이 오는 게 싫어서 오히려 오기가 생겨서 새벽까지 숏폼을 보며 시간을 허비하곤 했습니다."

 

이른바 ‘보상성 하루 미루기’.
H씨는 오늘 하루 보상받지 못한 내 시간에 대한 집착이 밤을 더 갉아먹고 있었던 겁니다.
독한 술을 마셔보기도 하고 강박적으로 눈을 감아보기도 했지만,
억지로 채운 밤은 다음 날 더 큰 피로로 돌아왔습니다.

 

그렇게 온갖 시행착오 끝에 정착한 것이 바로 사운드필과 이지레스트였습니다.



내 뇌를 퇴근시키자

H씨는 침대에 눕기 전, 주방에서 이지레스트를 꺼냅니다.
식약처에서 스트레스로 기능성을 정식 인증받은 건강기능식품입니다.

“제가 이래봬도 성분을 정말 꼼꼼히 보거든요.
영양제 사고 안 먹고 반복하다보니까 어느새 전문가가 되었어요.
그런데 성분만 봐도 얼마나 신경쓴 제품인지 알겠더라고요.”

H씨의 자기 전 루틴은 이지레스트를 챙긴 후, 침대에 누워 무선 이어폰을 꽂으면서 완성됩니다.

이지레스트를 사면 함께 주는 이용권으로 알게 된 사운드 웰니스 앱, 사운드필(SoundPill) 덕분입니다.

임상 근거를 기반으로 설계되었다는 이 앱에는 수면 사운드, 집중력 사운드 등 기능별 소리가 가득합니다.

"처음엔 ‘소리가 다 똑같지’ 생각했는데, 새벽에 유튜브에서 대충 찾아 듣는 수면 사운드랑은 확실히 달라요.
사운드필을 침대에서 낮게 틀어놓으면, 몸과 마음이 차분해지는 감각에 집중하게 됩니다."

 

억지로 노력하지 않는 밤

H씨는 이제 밤이 오는 것을 두려워하지 않습니다. 새벽까지 스마트폰을 붙잡고 괴로워하는 일도 눈에 띄게 줄었습니다.

그저 밤을 대하는 '습관'이 숏폼에서 건강한 습관으로 바뀌었을 뿐입니다.



*인터뷰에 참여하고 싶으신 이지레스트 구매자 및 사운드필 사용자 분들은 디지털뉴트리션으로 언제든 연락부탁드립니다.

 

만약 당신도 매일 밤 침대 위에서 긴장하고 있다면,

편안한 밤을 위한  자기 전, 물없이 한 입 톡톡 츄어블 '이지레스트' 

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